Финскую сауну отличают более высокая температура и низкая влажность воздуха. При этом, соблюдать баланс между ними очень важно. Иначе можно навредить собственному здоровью.

Поднятие температуры происходит за счет нагрева камней. Только поливать их водой, чтобы появился пар, не принято.

Здесь, в отличие от русской бани, вы не найдете веников, поскольку они скорее могут принести вред, чем пользу. Также принято охлаждаться не в ледяной воде, а в воде комнатной температуры.

Во время процедуры рекомендуется на верхних полках лежать, а на нижних — сидеть. Перед посещением лучше ничего не есть в течение 2 часов.

При соблюдении простых правил вы получите максимальную пользу для всех систем своего организма. Конечно, имеются и противопоказания, поэтому перед посещением лучше проконсультироваться с врачом.